Hormonbalance og kost – vejen til bedre trivsel

Vi hjælper dig med at skabe hormonel balance gennem kost og livsstil

Mange af os oplever ubalancer i kroppen, som kan skyldes svingende hormonniveauer – uden nødvendigvis at være klar over det. Træthed, humørsvingninger, vægtstigning, søvnproblemer og uregelmæssig menstruation kan alle være tegn på, at hormonbalancen er forstyrret.

I Lene Hansson Wellness Center arbejder vi med at genoprette denne balance – naturligt og målrettet. Vi har kostvejledere i Jylland, på Fyn og på Sjælland, og vi kan derfor hjælpe, uanset hvor i landet du bor.

​

Hormonerne påvirker hele kroppen

Hormoner er kroppens budbringere, og når de er i ubalance, kan det mærkes både fysisk og mentalt. Vi ser det ofte i forbindelse med stress, overgangsalder, PCO/PCOS, stofskifteproblemer eller efter længerevarende sygdom. Heldigvis kan vi gennem kostvejledning og livsstilsændringer skabe en sundere og mere stabil hormonbalance.

​

Kostens rolle for din hormonelle sundhed

I Lene Hansson Wellness Center tager vi altid udgangspunkt i den enkelte. Vi ser nærmere på din kost, dine vaner og dit velvære – og gennem håranalyse får vi indblik i kroppens næringsstofniveau. Vores vejledning bygger bl.a. på antiinflammatorisk og hormonvenlig kost, som kan støtte kroppens egne reguleringsmekanismer og bidrage til en mere harmonisk hverdag.

Videnskaben bakker op

Flere studier viser, at en balanceret kost rig på fibre, gode fedtsyrer og plantebaserede fødevarer kan have en positiv effekt på hormonproduktionen. Når vi arbejder målrettet med kosten, kan det derfor skabe mærkbare forbedringer i forhold til både fysisk og mental trivsel – og give kroppen bedre forudsætninger for at genfinde sin naturlige hormonbalance.

​

Vi tror på en helhedsorienteret tilgang

Vi ser ikke på symptomer i isolation – vi ser på hele dig. Vi kombinerer faglig viden med personlig rådgivning, så du får konkrete redskaber til at støtte kroppen i dens egen balance. Det handler ikke om hurtige løsninger, men om varige forandringer.

​

Kontakt os gerne for at høre mere om hormonbalancen

Vil du vide mere om, hvorvidt din kost og livsstil støtter din hormonbalance? Kontakt os og hør mere om, hvordan vi kan hjælpe dig i gang med en personlig vejledning.