Problemer med din sundhed?
Har du problemer med din fordøjelse, mangler du energi, døjer du med for mange sygedage, så kan det tænkes, at du har brug for en sund kostplan, der kan hjælpe dig med at opbygge dit immunforsvar og din sundhed. "Du er hvad du spiser" og din sundhed samt krop og sind bliver opbygget heraf. Kostkombinering, som Lene Hansson anbefaler i sine kostprogrammer, er gennem årene blevet gennemtestet, gennemprøvet og videreudviklet på forskellige universiteter og af forskellige læger, verden over. Oprindeligt stammer konceptet fra USA. Det var Herbert Shelton der indså fordelene ved kostkombinering helt tilbage i 1920'erne. Gennem mere end 50 år anvendte han principperne - til stor glæde for hans patienter, der kom sig væsentligt hurtigere i deres sygeforløb, når de kombinerede deres kost korrekt. Shelton har skrevet mere end 35 bøger om kostkombinering, sygdomslære, anatomi, fysiologi m.m., og har været en af USA's største fortalere for helse gennem sund kost og motion.
Frugt om morgenen
Lene Hansson anbefaler, at du spiser frugt om morgen og mindst 4 timer fra du står op. Frugt har en basisk virkning og er godt at starte dagen på samtidig indeholder det masser af fiber, vitaminer og mineraler. Er du diabetiker kan du læse mere her.