Her får du en nem og overskuelig 3-ugers kostplan, som tager udgangspunkt i de velkendte 5:2-principper – men i en langt mere nænsom, nærende og kropsvenlig udgave. For her handler faste ikke om afsavn, men om at støtte kroppen klogt og respektfuldt.
I denne version har Lene Hansson sammensat to sunde fastedage med rigtige måltider, så du ikke går rundt sulten eller energiforladt. At “faste med Lene” betyder nemlig, at du får mad, der holder blodsukkeret stabilt, giver mæthed og samtidig aflaster fordøjelsen.
Kosten er overvejende meget basisk, hvilket hjælper kroppen med at udrense ophobede affaldsstoffer og overskydende syre. Mange oplever hurtigt en lettere fornemmelse i kroppen, en mere flad mave og et synligt, men naturligt vægttab – uden kamp eller stress. Samtidig får du følelsen af at være mæt, men let, fordi kroppen får præcis den næring, den har brug for.
Når du spiser på denne måde, skaber du også ro i blodsukkerbalancen.
Det betyder færre energidyk, mindre sukkertrang og en mere stabil appetit gennem dagen. Kroppen kommer i balance, og når den er i balance, samarbejder den – også når det gælder vægt og velvære.
Denne 3-ugers plan er ideel for dig, der ønsker:
- Et sundt og bæredygtigt vægttab
- Mindre oppustethed og mere flad mave
- Stabilt blodsukker og færre cravings
- Mere energi og overskud i hverdagen
- En blid, men effektiv udrensning
Det er en enkel tilgang, der passer ind i en travl hverdag – og som giver dig konkrete redskaber, du kan tage med videre. En kostplan, der støtter kroppen i stedet for at presse den, og som gør sundhed både tilgængelig og nydelsesfuld