Kursusundervisning

Kickstarter kostkursus på LENE HANSSON ACADEMY

Velkommen til Lene Hansson’s Kickstarter kursus og kostvejledning.

På dette kursus bliver du sat ind i Lene’s vigtigste kostprincipper, der kan være med til

at skabe mere balance i din hverdag, i dit humør og på din vægt. Få en gang for alle, styr på din helse, gennem Lene’s undervisning og erfaring, din krop vil takke dig for det!

Kurset forløber sig over 3 dage, se datoer længere fremme i programmet, og du modtager undervisningsmateriale, via email inden modulerne afholdes. Det er Lene Hansson selv, der underviser på alle 3 moduler.

Du modtager som start en helseprofil og maddagbog, som du skal medbringe på kurset, således at du kan få styr på dine egne ubalancer, kost og vægt.

Pris
3900,- kr. inkl.:

undervisningsmateriale
fedtprocentsmåling
fødevareplan
vitamintest (Cell Wellbeing hårtest)

Beløbet kan betales over 2 gange.

Undervisningssted

Lene Hansson Wellness Center, Holbergsgade 24, 1057 København K. Tlf.: 70258800.

Parkering finder sted på vejene omkring centeret eller i Sankt Annæ P hus, der ligger ca. 700 meter fra centeret.

Du kan også tage kurset online, og følge med hjemmefra.

Tilmelding eller yderligere info info@lenehansson.dk eller via tlf.: 70258800

LØRDAG D. 27.2 kl. 11.00 – ca. 18.00 – modul 1

Velkomst og introduktion til basismaterialer du har modtaget med et link, fra ”ONEDRIVE”.
Du bliver du sat ind i ernæringslære og Lene Hansson kostprincipper, i forhold til syre/base og kostkombination. Det er vigtigt at vi først og fremmest får et indblik i kostens verden, samt en forståelse for, hvordan cellen arbejder, hvordan tarmen virker og hvilken kost, der er vores biologiske kost.
Du får taget en vitamintest, som vi gennemgår for dig i plenum.
Med et kig på tarmens bakterieflora og sygdomme, kan vi blive klogere på og hvilke bakterier vi kan anvende, for at give tarmen balance.

Vi arbejder med din maddagbog og helseprofil, som også anvendes senere gennem uddannelsen. Du får en fedtprocentsmåling (frivilligt) til hvert fremmøde.

SØNDAG D. 3.3. kl. 11.00 – ca. 18.00 – modul 2

Vi tager et kig på hormonbalancen, der styres gennem de endokrine kirtler, din hud og tarmhormonerne. At din hormonale balance er i orden, er altafgørende for humør, vægt og et godt helbred.
Du kan skabe balance i dine hormoner, gennem det ”hormonhealene køkken”, et kig på urter og kost, der er med til at skabe balancere.
Vi kigger også på din blodsukkerbalance, der også er afgørende for dit velvære, stress, humør og vægt.
Vi kigger på lavt stofskifte, binyretræthed og kønshormoner (overgangsalder og kvindelig udvikling)

SØNDAG D. 21.3.2021 kl. 11.00 – ca. 18.00 - Modul 3

Du bliver introduceret til METAsundhed, som er læren om, hvordan din krop kan gemme på følelser, vrede, traumer og konflikter, fordi de er undertrykt af din psyke.
METAsundhed er et redskab, der kan give dig en forklaring på, hvordan krop, pyske og ånd, hænger nøje sammen. Hvad psyken undertrykker, udtrykker din krop og vil du have bugt med ubalancer som ikke kan justeres med en kostændring, så er det en god ide, at kigge nærmere på, hvad din psyke har gemt på.
Du lærer grundreglerne i METAsundhed, hvornår er du i en stressfase og i en helbredelsesfase. Vi kigger på hvilke uforløste følelser der kan gemme sig i netop din krop og hvordan du kan få dem forløst.
Vi kigger på hvordan vi kan få kosten reguleret og samarbejde med METAsundhed.
Særligt fordøjelsessystemet gemmer på vrede, det er mange menneskers egentlige udfordring, derfor kigger vi i dag også på det australske FODMAP koncept, der særligt virker ved en irritabel tarm, som mange mennesker døjer med. En dårlig fordøjelse, kan give mange andre sygdomme, og autoimmune sygdomme, der oftest faktisk starter i tarmen.